Voici des conseils sur l'art-thérapie à domicile, pour appliquer des techniques d'art thérapeutique pour faire face pendant la période corona.
"L'art existe pour que la réalité ne nous détruise pas" - Friedrich Nietzsche
La couronne a surpris la routine de nos vies, nous partageons tous un sentiment d'incertitude et de contrôle sur notre agenda. Dans une période aussi sensible, le besoin de rechercher une routine pour une santé mentale forte s'intensifie et c'est là que l'art entre en jeu, peut-être plus pertinent que jamais pour servir d'ancre. Désormais, lorsque nous passons beaucoup de temps chez nous et que nous sommes empêchés de participer à des activités culturelles et de loisirs, des vols à l'étranger, des expositions, des concerts, du théâtre et autres, des fenêtres de temps et un besoin culturel insatisfait se créent, invitant à la création, à la convergence , l'espace mental. Explorez le moi intérieur. L'art est accessible à tous et aucune expérience artistique n'est requise. L'art est une fenêtre réfléchissante et un pont de liaison, une rencontre unique, puissante et authentique entre le monde intérieur et le monde extérieur, à côté de toutes les difficultés L'art peut être un moyen puissant de gérer les périodes de stress et de trouver des opportunités de développement.
L'art-thérapie en bref - est une thérapie émotionnelle dans l'expression et la création, qui permet à travers des processus créatifs dans différents matériaux et l'observation réfléchie du processus et des produits - l'expression du monde intérieur, conscient et inconscient, l'écoute de l'émotion, la compréhension des comportements et de la pensée dans un cadre thérapeutique favorable, favorable et inclusif, grâce à une connexion interne et à la création de changements bénéfiques.
Dans les milieux cliniques, le traitement est fourni par un art-thérapeute certifié. Cependant, vous n'avez pas nécessairement besoin d'un professionnel pour profiter des bienfaits de la santé mentale inhérents à l'expression artistique.
Accueil Art-thérapie Conseils pour appliquer les techniques d'art thérapeutique pour faire face à la période Corona
Tout d'abord, il vaut la peine de parler et d'expliquer aux enfants à propos de la couronne, non pas d'une manière détaillée qui peut être menaçante, mais avec des mots simples que les enfants peuvent comprendre, qu'ils sentiront qu'ils ne sont pas seuls et que le monde entier vit corona les aime d'une manière ou d'une autre. Ceci afin d'élargir la perspective de l'enfant par rapport à ses sentiments tout en reconnaissant que son expérience personnelle est unique et a une place qui lui est propre. Lorsque la réalité qui les entoure est inexpliquée, les enfants ont tendance à développer leurs propres explications de la réalité, ce qui ne va pas toujours bien avec eux et évoque des émotions négatives. Certains enfants ont du mal à exprimer leurs émotions avec des mots, alors l'art peut être un moyen de les aider à s'exprimer. Il est important d'avoir une conversation avec les enfants qui peuvent sortir du jeu et de la créativité. Les parents peuvent promouvoir les avantages du processus artistique à l'aide des conseils offerts par le monde de l'art-thérapie.
Espace créatif à la maison
Créez un espace créatif pour que les enfants s'expriment, avec une variété de matériel d'art, un espace qui permet à l'enfant d'être libre d'expérimenter et de s'amuser. Il est recommandé d'organiser une place permanente à la maison afin que l'enfant sente toujours que cette place existe, l'attend et est la sienne. Si vous n'avez pas la possibilité d'avoir une place permanente, organisez une boîte avec tout le matériel qui sera transportable et disponible pour l'enfant. Il est souhaitable que l'espace créatif comprenne une gamme de matériaux allant de sec - humide / dur - doux / bidimensionnel - tridimensionnel / coloré - achromatique / matériaux de la nature ou qui sont à la maison et ne sont pas nécessaires et peuvent être utilisés pour la création, également, différents types de papier, cartons, magazines , équipements auxiliaires pour la création tels que ciseaux, colle et similaires. Il convient de noter que différentes substances peuvent évoquer une gamme d'émotions et il convient de connaître et d'adapter pour l'enfant des substances qui lui permettront de s'exprimer librement et n'évoqueront pas de sentiments négatifs dus à un manque de succès ou à une inondation émotionnelle avec des substances incontrôlées. (Liste recommandée : ciseaux, perforatrice, agrafes, gomme, taille-crayon, colle, allumette et épingles, couteau japonais, règle, crayons, stylos, feutres, papiers de différentes tailles, épaisseurs et couleurs, pastels à l'huile, crayons de cire, crayons pastel, fusain, fixatif, gouache, aquarelles, pinceaux divers, pots, plâtre, moules, argile, pâte à modeler, outils de sculpture, matériaux créatifs tels que : paillettes, yeux mobiles, fils à broder, tissus, paillettes, cure-pipes, perles, autocollants, matériaux et collections de la nature : pierres, palourdes, bâtons, chutes diverses : pièces de jouets, rouleaux de papier, boîtes et plus.)
Le processus créatif
Le processus créatif peut commencer par le choix des matériaux, couleurs et textures préférés de l’enfant. Chers parents, essayez d'éviter de donner des instructions, ne dites pas aux enfants ce qu'il faut préparer et comment se préparer, mais encouragez-les à expérimenter et à découvrir des matériaux, de nouvelles techniques et surtout à se découvrir. L'utilisation de l'art comme outil de détente ou comme exutoire émotionnel concerne principalement le processus artistique et non le travail final. Encouragez les enfants à se concentrer sur le plaisir du processus, sans critique esthétique du processus créatif et des produits.
Encouragez la conversation
Donnez de l'importance au processus créatif et encouragez la conversation sur l'art de l'enfant dans des questions telles que «Dites-moi ce que vous avez fait», «Qu'est-ce que vous aimez?». Donnez aux enfants un endroit sûr pour créer, qui les intéressera et les soutiendra. Lors de la création, ne suggérez pas d'ajouts ou de modifications. Il est important que les enfants se sentent satisfaits du travail et d'eux-mêmes, même si vous pensez qu'il y a plus à ajouter ou à corriger, gardez vos opinions à l'intérieur et créez de l'art pour vous-même.
Astuces d'art-thérapie - Idées créatives mettant l'accent sur la gestion de la couronne:
Technique des cercles apaisants. La couleur et le mouvement circulaire permettent une sensation de calme, de distraction des pensées inquiétantes, de concentration et de libération des émotions. Matériel nécessaire: papier, crayons ou marqueurs de couleur. Proposez à votre enfant de dessiner une forme ronde (pas un cercle parfait!), Et remplissez-la de différentes formes colorées. Si l'enfant passe beaucoup de temps à créer le cercle, proposez-lui de dessiner de l'autre main, la moins puissante. Parfois, un exercice d'échauffement aussi court peut aider à surmonter la réticence d'une étagère blanche vide et aider l'enfant à se détendre et à stimuler son imagination. Dans un exercice similaire, on peut considérer la forme ronde du virus corona et utiliser une technique circulaire lors d'une rencontre avec la couronne.
Technique de Doodle. Une autre façon de soulager la tension initiale qui peut être créée au début du processus de création est de gribouiller gratuitement sur la feuille de papier, lorsque, à partir du gribouillage spontané, l'enfant avec le parent, continue le gribouillage en trouvant et en créant une image à partir de il. Selon les besoins de l'enfant pour son propre espace, il est possible de continuer à créer les images à partir du gribouillage sur la même page ou sur des pages séparées. En tant que suite de l'exercice, vous pouvez appeler chaque image par son nom et inventer une histoire.
Technique de lieu sûr. Alors que la couronne fait rage à l'extérieur et que les cadres familiers, académiques et sociaux ne sont pas menés de manière ordonnée, il existe un besoin d'un lieu sûr qui sera un cadre de soutien et inclusif pour tout le contenu mental. Proposez à votre enfant de créer une expression artistique dans son lieu sûr. Le processus peut être accompagné d'images guidées. Si l'enfant choisit de sculpter, il est conseillé de choisir un substrat approprié qui tiendra l'œuvre de manière stable et sûre. Si l'enfant a choisi de dessiner, il est conseillé de faire attention au cadre de l'œuvre.
Technique de création d'ancre. La couronne a confondu la routine familière et remplit l'avenir d'incertitude. Pour créer une séquence dans l'expérience, il est recommandé de trouver des ancres symboliques de différentes manières. Par exemple, proposez à l'enfant de choisir des éléments importants qui l'accompagneront dans une série d'œuvres. La répétition peut illustrer la séquence et les connexions entre les différentes parties. De plus, il est souhaitable d'encourager l'enfant à créer pendant son temps libre mais il est également possible de fixer un temps fixe pour la création, qui ne changera pas avec des changements extérieurs indépendants de la volonté de l'enfant. Il est recommandé d'encourager la liberté de l'enfant dans la planification et l'action, afin d'augmenter le sens de la capacité et du contrôle de l'enfant.
Technique de création d'une chronologie. Parfois, chaque jour dans la couronne se ressemble et vous ne vous souvenez plus de ce que c'était avant la couronne et vous avez peur de regarder ce qui va arriver. Il est recommandé d'élaborer un journal intime quotidien par l'écriture, le dessin et la création. La documentation des expériences dans un journal illustre la différence et le caractère unique des expériences quotidiennes et permet un lieu sûr qui contiendra tous les sentiments et pensées qui passent et s'accumulent, que vous pouvez revenir en arrière et regarder tout ce qui est passé d'un autre endroit, d'un plus large perspective. Une autre façon de créer une chronologie est de suggérer à l'enfant de créer une série d'œuvres décrivant chacune: "Comment puis-je me souvenir de ma vie avant la couronne? Pourquoi est-ce que je manque? Pourquoi ne pas manquer?", "Comment puis-je voir ma vie maintenant à l'époque de la couronne », et« comment je veux que ce soit après la couronne ».
Technique du visage Corona. La couronne peut renforcer l'anxiété existentielle chez les enfants, une anxiété qui existe intrinsèquement à la compréhension que tout ce qui vit dans le monde a une fin, tout comme les parents et tous ceux qui leur ont menti. La peur de la couronne est une peur concrète dérivée de l'angoisse existentielle de base. Il est conseillé d'encourager les enfants à donner un visage différent à la couronne, "Qu'y a-t-il dans chaque branche de la couronne?". Différentes œuvres qui expriment d'une part toutes les choses négatives en elle, «Qu'est-ce qui fait peur à Corona?», «Qu'est-ce qu'elle m'a pris?», Et d'autre part des œuvres qui expriment toutes les bonnes choses qu'on peut trouver en elle, «Qu'est-ce qui l'intrigue?», Qu'a-t-elle apporté ou contribué Après la pièce, créez un dialogue autour des pièces et comparez les différents visages de la couronne. Le but est de montrer que la couronne a beaucoup de visages, là Il y a une différence et une similitude entre les bonnes et les mauvaises parties, aujourd'hui, cela a une certaine apparence et demain, cela peut changer.
Technique du mandala. Le mandala est une peinture dans le cadre d'un cercle, une peinture circulaire et symétrique, qui est un symbole d'équilibre, d'intégrité et d'intégration entre les parties de l'esprit. Le mandala se voit attribuer une variété d'effets positifs et bénéfiques sur la personne et son esprit. Le processus de peinture du mandala et de son observation permet de trouver la concentration, la relaxation, la paix intérieure, l'autonomisation de l'attention et de la concentration, le renforcement de l'intuition, de la créativité, de l'optimisme et de la motivation. Les mandalas imprimés peuvent être peints et vous pouvez également créer des mandalas indépendamment par tous les moyens et matériaux qui vous viennent à l'esprit. Par exemple, dessiner avec des stylos, des marqueurs, etc., en utilisant une barre en spirale ou librement. Ainsi que, à travers le dessin au crayon, la typographie, la broderie, le tissage, la sculpture en argile, la mosaïque en pierres ou en papiers et plus encore. Un outil de pointage utile pour créer des mandalas pointillés.
Technique de partage social. La couronne a entraîné une distance sociale. Afin de dissiper le sentiment d'isolement, encouragez les enfants à créer des cartes de vœux pour les amis et la famille. De plus, il est possible de créer un jeu social sur la couronne. Créer un jeu active l'imagination et la créativité, aiguise la réflexion, encourage la collaboration pour créer un monde de jeu commun en définissant les objectifs et les règles du jeu, le processus créatif et le jeu lui-même.
En conclusion, l'art permet l'expression de contenus intérieurs qui peuvent développer le discours et créer un sentiment de libération. L'éventail des sentiments et des expériences intérieures est beaucoup plus large que le vocabulaire de toutes les langues. La tentative d'expliquer l'expérience émotionnelle est toujours entre les lignes, entre les mots. L'œuvre d'art elle-même est un immense outil thérapeutique. Si quelque chose de dérangeant ou d'alarmant découle des créations et des processus créatifs, il est conseillé de contacter un professionnel dans le domaine.
